- 267
- 86 285 444
Dr.Khaled Ashraf
Приєднався 11 чер 2019
هدفى انى اساعد اكبر قدر من الناس انهم يعيشوا بصحه كويسه عن طريق انى اقدم نصايح لتجنب بعض المشاكل اللى ممكن تحصلهم وكمان بعض الحلول لمشاكل بتواجهم ممكن تتحل بالعلاج الطبيعى ,ومن خلال دراستى وخبرتى فى الجيم حابب افيد الناس فى المجال ده علشان يطلعوا بأقصى استفاده ممكنه من الجيم ويعملوا شكل الجسم اللى بيحلموا بيه,كمان هنشارك معاكوا معلومات عن تغذية الرياضين والتغذيه العلاجيه انشاء الله فى فيديو اساسى لينا كل يوم خميس الساعه خمسه ان شاء الله ...انتظرونااا
انزلاق الغضروف وعرق النسا/تمارين لاصحاب الوزن الزائد للتخلص من انزلاق الغضروف وعرق النسا
انزلاق الغضروف وعرق النسا مع الوزن الزائد ،اصحاب الوزن الزائد اللي عندهم انزلاق غضروف وعرق النسا مبيعرفوش يعملو تمارين كتير للتخلص من انزلاق الغضروف ولاكن الوزن الزائد بيمنعهم انهم يعملو التمرين بشكل صحيح ،الفيديو ده هيقدملك تمارين عمليه سهله لاصحاب الوزن الزائد لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
#الوزنـالزائدـوانزلاقـالغضروفـوعرقـالنسا
فيديو هيساعدك ف شد الفقرات لعلاج انزلاق الغضروف
ua-cam.com/video/qbv25gELD9A/v-deo.html
فيديو علاج عرق النسا الكاذب
ua-cam.com/video/6KolUv04YQ0/v-deo.html
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7skqU/?
فيسبوك
khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
#الوزنـالزائدـوانزلاقـالغضروفـوعرقـالنسا
فيديو هيساعدك ف شد الفقرات لعلاج انزلاق الغضروف
ua-cam.com/video/qbv25gELD9A/v-deo.html
فيديو علاج عرق النسا الكاذب
ua-cam.com/video/6KolUv04YQ0/v-deo.html
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7skqU/?
فيسبوك
khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
Переглядів: 107 412
Відео
الم والتهاب الابهام/الم الصباع الكبير لليد/٤ تمارين فقط وتخلص تماما من الم الابهام
Переглядів 48 тис.Рік тому
الم والتهاب الصباع الكبير لليد (الم الابهام )الالم اللي بتحس بيه وانت ماسك الموبايل او شغال ف الفيديو ده هنعرف ازاي فأقل من عشر دقائق بتمارين بسيطه تقدر تتخلص من الم الابهام تمام #علاجـالمـالابهام الفيديو ده هيعرفك الاسباب المختلفه لالم وتنميل اليد ua-cam.com/video/cNqS5h7kqm8/v-deo.html فيديو علاج متلازمة النفق الرسغي ua-cam.com/video/_7OQyh0IvhA/v-deo.html بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث و...
هرمون الذكورة التستوستيرون/السر وراء زيادة هرمون الذكورة بعنصر واحد فقط طبيعي
Переглядів 44 тис.Рік тому
كيفية زيادة هرمون الذكورة التستوستيرون طبيعيا بدون اي ادوية بعنصر واحد بس نقصه هو اللي مسببلك نقص ف هرمون الذكورة / بعد اهتمامك بالعنصر ده هرمون الذكوره عندك هيزيد للضعف #زيادةـهرمونـالذكورةـطبيعيا فيديو هيعرفك ازاي بتممرين واحد فقط تزود قوة الانتصاب عندك ua-cam.com/video/9N9YdM5tNNY/v-deo.html فيديو تمارين كيجل للرجال ua-cam.com/video/ldu7ajvJ_Y0/v-deo.htmlبحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث وا...
علاج انزلاق غضروف الرقبة وتنميل اليد بدون جراحة/بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي
Переглядів 374 тис.Рік тому
الانزلاق الغضروفي العنقي واللي بيسبب الم وتنميل وكهرباء الكتف والذراع واليد ، بتمرينيين فقط تخلص من انزلاق غضروف الرقبة بدون اي جراحة بنفسك من المنزل ، وهتتخلص من الالم والتنميل الناتج من غضروف العنق #الانزلاقـالغضروفيـالعنقيـالاسبابـوالعلاج تقدر تتابعني على انستجرام من هنا pCfyBbdesUMH/? فيديو هيعرفك ازاي تنام بطريقة صحيحة مع الم وغضروف الرقبة ua-cam.com/video/dlrgzm6OrWE/v-deo....
انزلاق الغضروف وعرق النسا/تمرين واحد بيفتح القناة ويرجع الغضروف بدون جراحة/التهاب العصب الوركي
Переглядів 271 тис.Рік тому
مشكلة انزلاق الغضروف القطني وعرق النسا والتهاب العصب الوركي من اكتر المشاكل اللى بتصيب عدد كبير من الناس وبتسببلهم الم وتنميل وتقل فى رجلهم من اول ظهرهم من فوق مرورا بالمقعده والخلفيه والسمانه لحد مشط الرجل , فى الفيديو ده هنعرف مع بعد تمرين واحد بس هيساعدك انك تتخلص من كل المشاكل والعراض دي تماما ان شاء الله #علاج_انزلاق_الغضروف_وعرق_النسا لينك قناة اليوتيوب التانية بندردش فيها في كل حاجة ua-c...
أهم تمرين بعد الولادة لتضييق المهبل وعلاج عدم التحكم في البول/ والم اسفل الظهر/وثقل والم الحوض
Переглядів 59 тис.Рік тому
تمرين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض هو أهم تمرين لازم تعمليه بعد الولادة، لانه هيخلصك من مشاكل كتير بتعاني منها بعد الولادة، زي عدم الاحساس بالعلاقة الزوجية زي ما كانت قبل الولادة ، وعلاج مشكلة عدم التحكم في التبول ،وعلاج احساس الالم والثقل اللي بتحسي بيه في الحوض وكمان علاج الم اسفل الظهر بتمرين واحد بس #تمرينـكيجلـللسيدات فيديو علاج دوالي الساقين بعد الحمل ua-cam.com/video/queHksy-SuE/v-deo.htm...
انزلاق الغضروف وعرق النسا كل ما تريد معرفته/الاسباب/التشخيص/الحقن/التردد الحراري/امتى اعمل عملية
Переглядів 11 тис.Рік тому
علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا وكل شئ يخص انزلاق الغضروف ف الفيديو ده هتعرف كل شئ عن انزلاق الغضروف ما هو انزلاق الغضروف وعرق النسا /كيفية تشخيص انزلاق الغضروف وعرق النسا/اسباب انزلاق الغضروف القطني وعرق النسا/التردد الحراري لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا/الحقن لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا/وايضا العلاج الطبيعي لانزلاق الغضروف وعرق النسا/وعلامات احتياج العملية مع حالات انزلاق الغضروف وعرق ال...
تورم القدمين الاسباب والعلاج/انتفاخ القدمين والساق
Переглядів 772 тис.Рік тому
ورم القدمين والساقين مشكله بيعاني منها كتير مننا و احيانا بيكون في الم مع الورم ، في الفيديو ده هنعرف ايه اسباب انتفاخ القدمين والساق واللي منها اسباب بسيطه بتتحل بحاجات سهله ،ومنها اسباب لازم معاها نتوجه لدكتور فورا ، وكمان هنعرف ازاي نعالج كل سبب ، علشان نتخلص من الم القدمين والساق تماما #تورمـالقدمين فيديو علاج الدوالي ua-cam.com/video/BQGNafBttG0/v-deo.html لينك قناتي التانيه بنتكلم فيها في...
السر وراء الم الصدر والضلوع وعلاجه /ودع الم الصدر والضلوع نهائيا
Переглядів 1 млнРік тому
السر وراء الم الصدر والضلوع وعلاجه /ودع الم الصدر والضلوع نهائيا
التمرين الساحر لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا من المنزل بدون جراحة /علاج العصب الوركي وعرق النسا
Переглядів 888 тис.2 роки тому
التمرين الساحر لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا من المنزل بدون جراحة /علاج العصب الوركي وعرق النسا
عنصر طبيعي واحد لزيادة قوة الانتصاب/علاج ضعف الانتصاب طبيعيا بدون ادوية
Переглядів 253 тис.2 роки тому
عنصر طبيعي واحد لزيادة قوة الانتصاب/علاج ضعف الانتصاب طبيعيا بدون ادوية
5 اشياء تؤدي لعدم تحسن انزلاق الغضروف وعرق النسا والاصابة به، هتتفاجأ لما تعرفهم!
Переглядів 14 тис.2 роки тому
5 اشياء تؤدي لعدم تحسن انزلاق الغضروف وعرق النسا والاصابة به، هتتفاجأ لما تعرفهم!
اهم عنصر لعلاج تنميل وضعف والتهابات الاعصاب في اليد والقدم والظهر
Переглядів 23 тис.2 роки тому
اهم عنصر لعلاج تنميل وضعف والتهابات الاعصاب في اليد والقدم والظهر
مصادر طبيعية لتحضير الكولاجين لعلاج الم المفاصل والخشونة وتأكل الغضاريف وضعف الاربطة والعضلات
Переглядів 25 тис.2 роки тому
مصادر طبيعية لتحضير الكولاجين لعلاج الم المفاصل والخشونة وتأكل الغضاريف وضعف الاربطة والعضلات
التمرين الساحر لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب/هتبقى طبيعي وتحدي
Переглядів 194 тис.2 роки тому
التمرين الساحر لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب/هتبقى طبيعي وتحدي
العلاج الكامل للتخلص من الدوالي والاوردة العنكبوتية في 2022
Переглядів 417 тис.2 роки тому
العلاج الكامل للتخلص من الدوالي والاوردة العنكبوتية في 2022
علاج الدوخة والدوار/ابسط تمارين لعلاج الدوخة والدوار نهائيا
Переглядів 365 тис.2 роки тому
علاج الدوخة والدوار/ابسط تمارين لعلاج الدوخة والدوار نهائيا
اسباب وعلاج تنميل وخدران القدمين/تنميل الاطراف وعلاجه
Переглядів 448 тис.2 роки тому
اسباب وعلاج تنميل وخدران القدمين/تنميل الاطراف وعلاجه
كمادات حارة ام باردة مع خشونة المفاصل ،الكمادات،بعد العمليات،مزق العضلات،تيبس المفاصل،....
Переглядів 27 тис.2 роки тому
كمادات حارة ام باردة مع خشونة المفاصل ،الكمادات،بعد العمليات،مزق العضلات،تيبس المفاصل،....
أحذر عمليات انزلاق الغضروف وعرق النسا قبل ان تشاهد هذا الفيديو/مش محتاج عملية
Переглядів 7 тис.2 роки тому
أحذر عمليات انزلاق الغضروف وعرق النسا قبل ان تشاهد هذا الفيديو/مش محتاج عملية
اسباب وعلاج الم الركبة وتورمها/تخلص من الم خلف الركبة فى 5 خطوات فقط!علاج كيس بيكر
Переглядів 666 тис.2 роки тому
اسباب وعلاج الم الركبة وتورمها/تخلص من الم خلف الركبة فى 5 خطوات فقط!علاج كيس بيكر
الم الركبة الجانبي/سبب وعلاج الم الركبة فى 2022
Переглядів 286 тис.2 роки тому
الم الركبة الجانبي/سبب وعلاج الم الركبة فى 2022
السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسك
Переглядів 1,6 млн2 роки тому
السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسك
علاج ألم وتشنج وشد الرقبة بعد الاستيقاظ/علاج تصلب الرقبة الصباحي في 5 دقائق
Переглядів 8 тис.2 роки тому
علاج ألم وتشنج وشد الرقبة بعد الاستيقاظ/علاج تصلب الرقبة الصباحي في 5 دقائق
علاج ألم الكتف والذراع/التهاب وتر عضلة الباي والم الكتف والذراع
Переглядів 144 тис.2 роки тому
علاج ألم الكتف والذراع/التهاب وتر عضلة الباي والم الكتف والذراع
علاج بروز المؤخرة عند الرجال/الحل بسيط!!
Переглядів 23 тис.2 роки тому
علاج بروز المؤخرة عند الرجال/الحل بسيط!!
السر وراء الم الابهر /4تمارين لعلاج ألم اعلى الظهر بين الكتفين والعقد العضلية
Переглядів 57 тис.2 роки тому
السر وراء الم الابهر /4تمارين لعلاج ألم اعلى الظهر بين الكتفين والعقد العضلية
علاج الصداع والم الراس وأعلى الرقبة/الصداع التوتري اسبابة وعلاجة
Переглядів 14 тис.2 роки тому
علاج الصداع والم الراس وأعلى الرقبة/الصداع التوتري اسبابة وعلاجة
علاج التهاب اوتار الكتف/الم وطقطقة الكتف
Переглядів 17 тис.2 роки тому
علاج التهاب اوتار الكتف/الم وطقطقة الكتف
علاج تحدب الرقبة(سنام الرقبة)بنفسك فى المنزل
Переглядів 93 тис.2 роки тому
علاج تحدب الرقبة(سنام الرقبة)بنفسك فى المنزل
اللهُم أرزقنا نوراً في القلب و ضياءً في الوجه و سِعةً في الرزق و ثباتاً على الحق و رِضاً في النفس و محبةً في قلوُب الخلق و أستجابةً للدُعاء يا الله🤲🏻❤️
شكرا جزيلا لنو صارلي يومين اعاني من وجع ليوم شفت فيديو مالتك وحمد لله
ربنا يحفظك ويديك الصحة ويباركلك ويجعله فى ميزان حسناتك
كنظنيمن
شكرا٠ لكن مرة أخرى آختصر آحنا مرضى الأعصاب لا نحتمل كثرة الكلام٠ بارك الله فيك سأجربها٠
V. 1/6/B12جزاك الله خير.
استغفرالله العظيم
الله يرحم والديك
زوجي كلما رجع الألم تعود معه السعال
الله يجزاك خير يا دكتور انا وقعت من الدرج وعندي الم بالعضلات شديد هل ينفعني هذا التمرين مع اني سويت اشعه وكل عظامي سليمه الحمد لله
ربي يحفظك ويرزقك الطمئمينه وراحه البال
بارك الله فيك دكتور معلومه جيده جدا
ربنا يبارك فيك
طيب ممكن اعمل صيام من الصبح الى اليوم الثاني والساعه ١٠ مساءا انام
أمين يارب❤❤❤❤❤
من يشاهد في 2024؟
من فضلك انا لدي التهاب كثير في رجلي كيف نعالجه وما هو الدولار الخاص به
كيف نخفف من ألم الفتق الاربي
ستجرب 🎉
لا استطيع الجلوس شويه واجلس ع الفخذ اليمن وشويه ع الشمال وشويه امد الساقين كله بتعب ومش عارف ايش فيني
ساجرب جزاك الله خيراً
جربت هذا التمرين والحمد لله تحسن من اول تحربة مع العلم عندي انزلاق في الفقرات l5.s1 بارك الله فيك
Merci
تناول جنزبيل طازج مع ليمون
ماتنطبك الركبه ومورمه شسويلهه
شكرا لك من القالب الخالص❤❤❤❤❤
اللهم اشفيني واشفي كل مريض يارب 🤲🤲
أنا عند المشي يطلع صوت امسع صوت طق ،،، جزاك الله خير 🇸🇦
شكرا
ماهى المدة لعلاج خلع الكتف؟!
عندي توارم في القدم اليمين من الفخذ الى القدم
جزاك الله خير
شكرا يا روكتور
بفضل من الله استفدت وفي تحسن ملحوظ بعد ما عملت التمرينات جزاك الله خيرا
الله يسعدك
أنت قلت متتألمش بس أنا مقدرت ندير تمرين مقدرت كلما درت تمرين بتألم ألم حارق 😢 للأسف مازبطة معاي وأنا من الجزائر
لا لدي كمبيوتر ولا طاولة
بس أنا السبب هو أني بطرطق رقبتي وكتافي 😅
شرحك جميل وبسيط جزاك الله خيرا 🙏
انا عندي غضروف الرقبة ها التمرين هذا يفيدني؟
متى احصل مصري يختصر الموضوع ؟!
السلام و عليكم ورحمت الله تعالى وبركاته من فضلك يا دكتورة انا سعيدة من الجزئر عندي فتق في السرة وهاذ بسبب العمل 5 مرات والدكترا قالو اني لا أستطيع عمل العملية الا ن مريضة بالقلب ونقص في التنفس
كلامك كثير اكل بندول احسن
الله ينطيك العافية جربت كل التمارين البالفيديو وفعلا راح الشد والالم وكدرت امشي بكل سهولة ❤
❤
الله يحققلك كل امانيك أنا بتمنالك الخير ولله كلو صح
انا مشعارف اسمع بس كلام مفيش حد يقول اني اكتسبة الشفاء بس خلاص يادكتور بس كلام 😂😂😂
والله يادكتور ربنا بحبك ويحبني ان وجدت هذا الفيديو المهم لأنني ومنذ 3 ايام وانا اعاني من ألم الذراع والكتف جزاك الله كل خير
امانه احجي ع كيفك راح يوكف كلبك 🙄🥺
لو سمحت يا دكتور هو الجلاطه الدماغيه ممكن تسبب انزلاق الغضروف والقطانيه رجاء الرد